Entrenament TRX: una forma molt completa de treballar la musculatura corporal

No hi ha dubte que els exercicis funcionals han arribat per quedar-se, cada vegada aquest tipus d’entrenament guanya més adeptes, cosa que demostra la gran acollida que ha tingut el sistema TRX. Aquest entrenament està basat en el treball en suspensió, en què les mans o peus de l’esportista estan sostinguda en un punt d’ancoratge mentre la resta del cos aquesta recolzat a terra, d’aquesta manera aprofiten el propi pes del cos per a exercitar d’una manera completa la musculatura.

Aquesta forma d’entrenament va ser desenvolupada per l’exèrcit dels Estats Units per donar solució al problema de no disposar en tot moment de l’equipatge i els espais tradicionals per al seu ensinistrament esportiu. Pel que utilitzant el cinturó d’un paracaigudes van desenvolupar una sèrie d’exercicis funcionals utilitzant el seu pes corporal. Malgrat el seu origen militar pot ser practicat per qualsevol persona, i és molt recomanat per a aquells esportistes que no tenen molt temps, podent practicar-se en qualsevol lloc i en qualsevol moment.